脂肪燃焼スープダイエット！！！！
どうもkt-kingです^_^
みなさん、『スープダイエット』ってご存知ですか？少し前から、スープダイエットについて、テレビや雑誌でも取り上げられていますね。今回は、そんなスープダイエットによるダイエット方法や、スープダイエットで、おススメの食材などをご紹介していきます！
スープダイエットってなに？
スープダイエットとは、『脂肪燃焼スープ』と言われるスープを利用して行うダイエットのことです。
従来のような、食べ物を食べない食事制限ではなく、脂肪燃焼スープを食べることで、脂肪を燃焼させやすくする、痩せやすい身体をつくることを目的とするダイエットです。さまざまなダイエット方法の中でも、すぐに効果が出るダイエットでもあります。
スープダイエットのやり方は？
スープダイエットと一口に言っても、さまざまなダイエット方法があります。今回は、そんなスープダイエットの２つの方法をご紹介します！
スープのみのスープダイエット
１つ目は、ダイエット期間中、ほぼスープのみを飲むダイエット方法です。１日３食の食事のすべてを、スープのみにして過ごします。このスープダイエットの方法は、なんと、病院で行うものとほぼ同じ方法です。
なんでも、心臓病の方が、手術前に痩せなければならないときに行う方法なんだとか。基本的には７日間で行うダイエットですが、７日間スープしか口に出来ないとなると、終盤はかなり辛くなりそうですね。
置き換え型スープダイエット
２つ目は、置き換え型のスープダイエットです。置き換え型のスープダイエットは、１つ目の、スープのみのスープダイエットとは異なり、３食すべてをスープのみにはしません。
３食の食事のうち、１食～２食のみをスープに置き換えます。スープに置き換えるとき以外の食事は、普段の食事と同じでかまいません。スープに置き換えるタイミングは、夜が１番効果が出やすいとされています。
スープダイエットにおススメの食材は？
スープダイエットのスープに入れる食材にこだわることで、スープダイエットの効果を実感しやすくなります。中には、ダイエット効果以外の効果をもたらす食材もあります！
とうがん
とうがんはウリ科の野菜で、利尿作用が高く、デトックス効果がある野菜です。また、むくみも解消することができます。
キャベツ
キャベツには、食物繊維が多く含まれており、便秘に効果的な野菜です。大きめにカットして、食べごたえのあるスープにするのがおススメです。
